Continuando el primer podcast de esta serie tan bonita te voy a hablar de la suplementación.
Lo genial de este apartado es que no importa que tipo de alimentación tenga tu abuelito, puedes implementarlo todo.
Es una parte muy esencial en la etapa sénior, donde ya puedes comenzar a ver ciertas patologías muy propias de esta edad.
Normalmente estos suplementos se suelen ver en una consulta on-line, donde personalizarlo si hay patologías en las que toman medicación y pueden haber contraindicaciones. Pero aquí van unos consejitos para que puedas empezar por ti misma/o si no estás en ese punto.
Espero que lo disfrutes tanto como yo.